다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
안녕하세요!! 제 고민 좀 들어주세요!!
그날이 되기까지
- 2015.02.13 03:22
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안녕하세요ㅠㅠ
저는 다이어트를 처음 시도해보는 초짜 중에 왕 초짜인데요..ㅠ
저는 야식을 정말정말 좋아하고 정말 좋아한답니다ㅠㅠ
그런데!! 문제는 야식을 미친듯이 먹되 아점을 안 먹는다는거죠
그게..바껴야된다는거는 아주 잘 알고는 있는데 진짜 그게 버릇이 된지라...
어떻게 멈춰야되는지 모르니 너무 답답하기만 하네요..ㅠ 진짜 이럴 때에는 어떻게 하면 좋고 어떻게 해결해야될지 알려주시면 안될까요??ㅠ 처음 시작한만큼 꼭 성공하고 싶어요!! 아! 그리고 제가 운동도 하는데 다신 동영상을 보면서 하고 있는데..시작하기 전 스트레칭을 20분정도 하고 유산소 운동 30분을 하는데 다음날이 되면 몸이 움직이기가 힘들어요..ㅠ 스트레칭을 하고 난뒤면 괜찮은게 아닌가요..??제가 무엇을 잘못했는지 알고 싶어요 ㅜㅠㅠ
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저녁에는 식욕이 급 땡기니깐 물을 많이드시고 되도록이면 과식하지않도록 아침을 먹는 습관을 들이세요 그러면 저녁에 덜 배고파지니까능!그리고 운동을 시작한지 별로 안됬을때에는 원래 몸이 힘들다가 한 일주일이지나면 뭔가 개운하고 그런느낌이 들거예요!꼭다이어트 성공하시길~~