다이어트 일기
04월 13일 (음식 990kcal, 운동 354kcal)
정청초
- 2016.04.13 20:56
- 23
- 0
점심식사 : 312kcal (31.52%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
저녁식사 : 678kcal (68.48%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 돼지 등심 (1회분, 200g) | 492kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
운동 : 354kcal
| 머신 케이블 로우 (30분) | 240kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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