다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
매일운동하면안좋나요?
양홍
- 2014.07.18 17:34
- 272
- 7
다이어트빡시게한다고 매일운동을하고있는데요 운동매일하면 안좋나요??? 근력 유산소 둘다요~
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매일하는게제일좋아요
복근은 매일..상체와 하체는 하루씩 번갈아 가며 하는 거라고 여기 다욧고수 미친개님께서 알려주셨어요~ㅋ
무리가가지 않고 몸이 피곤하지만 않다면 매일해도 괜찮다고는 하는데..그래도 근력운동은 쉬어줄때 피로물질도 없어지고 근육이 생기는 거니까..하루는 복근운동을 했다면 다음날은 다리운동 이런씩으로 하면 좋다고하네요^^
매일 해도 상관없지만 일요일에는 쉬어줘도되요
무리하게만안하면좋아용
매일하는게좋아요
매일 운동하는게 좋아요
그래야 요요가 없을거 같은데요