다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트신에서 정해준대로만 먹고 운동하면 되나요??
4kg으로예뻐졌다
- 2015.02.13 08:01
- 187
- 5
한달에 5kg뺀다니까 800먹고 600운동하고 그러라던데
이대로만 하면 되는건가요??
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저 800칼로리~1000칼로리 먹으면서 운동 600칼로리 이상씩했어요 70일동안하고 또 20일 지났는데 요요 안와유 ㅋ 관리만 잘하면 요요안와요~~^^
무엇을 먹는지가 중요한거같아요. GI지수 낮은 음식으로 천칼로리드시고 600칼 운동하시면 한달에 4키로까지도 감량 가능하세요. 팔백칼로리만먹으면 요요와요
한달에 5키로빼면요요와요ㅠ 기간늘리시는게 아무래도 건강에좋을듯해요
흠무리일거같습니다 ㅠ 바로요요올거같아용... ㅠ 저희 다신2기식단과운동따라해보시는간어떨런지 ㅠㅎㅎ추천요♥
체질마다 다른것같아요~ 운동량 훨 많은데도 한달동안 1키로 빠졌어요 그렇다고 해서 제가 몸무게 적게 나가는것도 아니고 과체중이네요 ㅜㅜ