다이어트 일기
04월 13일 (음식 1765kcal, 운동 777kcal)
mjmk
- 2016.04.13 22:04
- 33
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아침식사 : 549kcal (31.10%)
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (2회, 80g) | 340kcal |
| 조미 아몬드 (1인분) | 101kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1.5팩, 270ml) | 108kcal |
점심식사 : 394kcal (22.32%)
| 해물스파게티 (3/4인분, 225g) | 394kcal |
저녁식사 : 651kcal (36.88%)
| 삼겹살스테이크 (1/2인분) | 405kcal |
| 오렌지에이드 (1/2컵, 200ml) | 108kcal |
| 감자칩 (1/4봉지, 27g) | 138kcal |
간식 : 171kcal (9.69%)
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
| [농심] 양파링 (1/2봉지, 35g) | 165kcal |
운동 : 777kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 자전거 타기 (50분) | 400kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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