다이어트 일기
04월 13일 (음식 716kcal, 운동 369kcal)
예리니공주
- 2016.04.13 22:34
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점심식사 : 240kcal (33.52%)
| [통밀로만]통밀 모닝빵 (2개, 64g) | 195kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 (1개, 65ml) | 45kcal |
저녁식사 : 306kcal (42.74%)
| [통밀로만]통밀 식빵 (2조각, 65g) | 120kcal |
| 클로렐라실곤약 (1회분, 100g) | 14kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 열무김치 (1소접시, 90g) | 30kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 10ml) | 7kcal |
간식 : 170kcal (23.74%)
| [델몬트] 푸룬쥬스 (1개, 240ml) | 170kcal |
운동 : 369kcal
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 점핑잭 (세트) (300회) | 150kcal |
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