다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체운동하다가 멍들었어요ㅠ
파우더핑크
- 2016.04.13 23:40
- 74
- 2
마일리 사이러스 하체 운동을 첨 했거든요. 열심히 따라하기는 했는데 완전히 다 한것도 아니고요.
근데 운동 다 하고 보니 허벅지 뒤 두 다리 모두 다 멍이 시퍼렇게 들어있네요. 위에서 아래로 쩜쩜이 시퍼래요.
완전 두부살이고 튼실한데 왜이런걸까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
forgetmenot41
-
2
탄탄원츄
-
3
jybyun11
-
4
saragil
-
5
o초코o
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
잠냥이 답 감사해요~ 운동을 중단해야 하나 고민했거든요. 스트레칭도 꼭 같이해야겠네요~ 좋은하루 되세요^^
안쓰던근육 준비운동도 없이 무리하게 써서 모세혈관이 터진겁니다 운동안하던사람이라거나 스쿼트에 익숙하지 않은 초보들인경우에 가끔생기는 일이기도 합니다 근육운동하시기 전에 스트레칭 충분하게 해주시고 시작하세요 가볍게 볼 운동도 아니던데요 운동오래한 사람도 따라하려면 벅찰겁니다 스트레칭으로 근육풀어주시고 운동시작하세요 ㅌㄷㅌㄷ 홧찡입니다