다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹는 스트레스 어째하나요?
팡팡2
- 2016.04.14 00:17
- 137
- 4
이렇게 다이어트를 시작하게 될 줄은 생각도 못 했어요
성격이 좀 낙천적이라 체중에 신경쓰지 않은 자신이 한심해지고..
다욧 시작부터 먹는걸 줄여야한다는 스트레스로 요즘 힘들어요ㅜㅜ
즐겁게 먹고는 싶은데..먹는게 다 살로간다는 생각이 박혀서 스트레스가 되고있네요ㅡㅡ
운동하고 칼로리 조절해가며 최대한 절식하고 소식하는데..이렇게 하다가 요요올까 걱정되서요
살빼고 임신생각이라..그때 폭식할까봐 무지걱정되네요..
이런 스트레스에서 벗어날 방법이 없을까요?
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제인아빠 조언 감사합니다~요즘은 일찍자니 아침에 기분좋게 일어납니다^^ 잠만 잘자도 성공이죠ㅎ
그냥 제 경험으로는요, 우선 잠을 잘 자면 간식이 덜 땡기더라구요
그리고 시집 읽고 외우면서 산책하면 식욕이 많이 억제되고 스트레스 관리도 됩니다
힘내시고 건강한 몸과 마음 만드셔서 귀한 생명 키우시길 축복합니다^^
잠냥이 야식,간식은 잘 하고있는데..세끼는 못먹고 있어요ㅜㅜ 건강한 다욧하고싶어요^^
임신하실생각이면 칼로리줄여서 하는 다욧보단 과식 간식 야식 끊고 세끼규칙적으로 드시면서 운동하시는게 낫지 않으시겠어요? 좀 더딜지라도 야식 간식 과식 이 삼식이만 금해도 살은 반드시 빠집니다 시작부터 그렇게 스트레스 받으면 좋지 않습니다 임신하시려면 몸을 만드셔야지요 ㅌㄷㅌㄷ 홧찡입니다