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전 스텝박스랑 걷기하는데 ㅠ.ㅠ 줄넘기도 효과있다네요 ㅎㅎ
어떤 운동을 하든 장단점은 있기 마련입니다 작성자님이 어떻게 하냐에 따라 다르죠 필수로 전후 스트레칭을 잘 해야 몸이 놀라지 않겠죠?