다이어트 일기
04월 15일 (음식 1012kcal, 운동 375kcal)
짝지찾기
- 2016.04.14 06:48
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아침식사 : 360kcal (35.57%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 110g) | 163kcal |
| 고등어조림 (1토막, 80g) | 104kcal |
점심식사 : 344kcal (33.99%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| [푸르밀] 비피더스블루베리 (1회분, 150ml) | 115kcal |
저녁식사 : 258kcal (25.49%)
| [허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1/2팩, 100g) | 129kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 50kcal (4.94%)
| 설록 녹차라떼 (1포, 13g) | 50kcal |
운동 : 375kcal
| 검도 (30분) | 210kcal |
| 고정자전거 (30분) | 165kcal |
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