다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 감좀 찾아주세요
sukee
- 2014.07.18 18:47
- 271
- 3
예전에 85키로였다가 61까지 뺏다가
65로 유지중입니당 유지가 2년가까이가 넘어갑니당 더빼야지빼야지하는데..미루다가
살이 다시 찌려는 느낌을 받아서
아직 난뚱뚱한데 더 빼야지생각도 들고..다이어트를다시 시작하려고 하는데 격려좀 해주세요
친구가 전 살이 근육같은 살? 물렁물렁안하고
좀 탱탱한 살이라 빼기힘들꺼라구 ㅋㅋㅋㅋ
친구년..ㅋㅋㅋㅋ격려는 못해줄망정 그거때문에
덜 쪄보이는 거라곤 하지만 ㅋㅋ제가 예전에 다이어트한다고 운동도하고그래서인지 건강한돼지느낌...아..후...돼지는돼지
개우울 워밍업으류 일주일넘어가는데
다이어트 어떻게 했는지 기억이 안나네요
올해안으로 10키로 빼는게 목펴인데 감이
안잡혀요 다들 어떤식으로 체중관리중이신가요?
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저도짧안보고 길게보는중이에요. 저도님만큼빼는게소원ㅜㅜ
키가 얼마인지 모르지만 한달에 3kg 감량을 목표로 균형잡힌 식단과 유산소운동을 중심으로 근력운동 병행하시면 올해안에 충분히 10kg 감량하리라 봅니다. 너무 뻔한 대답이죠~ㅋ
저랑 헬스같이 다니는 언니가 딱 그래요~~
운동도 진짜진짜 열심히 종아리 근육터질정도로 하는데 살이 안빠지는ㅠㅠ
먹는것도 적당히 먹는데 운동량에 비해 살이 안빠지니까 타고난건가 싶기도하고..
제생각에는 2주일정도만 맘먹고 식단조절 세게하고 운동 열심히해서 50키로대로 내려오신 다음에
또 유지하다보면 체형도 좀더 여리여리하게 바뀌지 않을까싶어요~~