다이어트 일기
04월 14일 (음식 1151kcal, 운동 408kcal)
49.9999목표
- 2016.04.14 07:01
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아침식사 : 247kcal (21.46%)
| 순두부 (1모, 200g) | 94kcal |
| 뮤즐리familia swiss original (1회분, 10g) | 37kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml) | 37kcal |
점심식사 : 382kcal (33.19%)
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) | 95kcal |
| 순두부 (1모, 200g) | 94kcal |
| [연세] 고소한 연세두유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
| [VIOLA] 초콜렛 뮤즐리 (1회, 20g) | 73kcal |
저녁식사 : 189kcal (16.42%)
| 율무 (1회분, 50g) | 189kcal |
간식 : 333kcal (28.93%)
통밀빵 !! 2시에 순두부 100 흰자 1개 두유 50cc
| 통밀빵 (2.0조각, 66g) | 176kcal |
| 순두부 (1모, 200g) | 140kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
운동 : 408kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
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