다이어트 일기
04월 14일 (음식 1424kcal, 운동 117kcal)
준H혁
- 2016.04.14 07:07
- 35
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아침식사 : 477kcal (33.50%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 350g) | 139kcal |
| 어묵조림 (1/4소접시, 25g) | 24kcal |
| 감자채볶음 (1/2소접시, 64g) | 41kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 76.3g) | 24kcal |
| 오이소박이 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 호두과자 (1개, 20g) | 50kcal |
점심식사 : 428kcal (30.06%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 428kcal |
저녁식사 : 299kcal (21.00%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 299kcal |
간식 : 220kcal (15.45%)
| [청우식품] 누룽지맛캔디 (3개, 21g) | 60kcal |
| [제이앤이] 커널스팝콘슈퍼믹스 (1회분, 35g) | 160kcal |
운동 : 117kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 117kcal |
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