다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저너무심각해요
유경미
- 2015.02.13 17:38
- 167
- 4
제가어제도밥한끼않먹고 떡 과일 고구마만먹었어요 그때아침에43.7이었는데 고구마먹었다고44.8되고 그리고오늘은 아침에삼겹살이랑고추장밥등을먹었는데 44.8이었어요 그러다가시간지나니까44.6이었고 방금고구마먹었더니45에요 대체왜않빠지는거에요?솔직히 빠지진않는다면 유지라도되는거아니에요?왜더찐거에요?
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몸무게 하루에 몇번씩 재는거 안좋아요~ 수분과 그날 먹은 음식들 장난 치거든요 ㅎ 시간 정하셔서 그때에만 재는걸 추천해드려요
떡이 의외로 양에비해 칼로리가높아요
탄수화물이라 안좋구요! 고구마는 구워드시나요? 구워먹는것도 칼로리가높아진다고하던데...칼로리체크잘했는데도불구하고 찐다면 수분의장난일수있으니 너무낙심하지마시고
꾸준히하는게좋아요 화이팅입니다
몸무게 그렇게 자주재시면안되요... 그리고 떡자체가 탄수화물이니까 떡이랑 과일이랑 고구마면 하루종일동안 드셔야하는 에너지원들은 다드셨네요.. 원래 자기몸무게 기준으로 (글쓴이분은 43.7이라고칠게요) +,- 2키로까지는 자유자재로 왔다갔다해요
에너지 소비를 안하셔서 그런 거 아닐까요 ㅎㅎ 그리고 일시적으로 무게가 올라가는 것일수 있어요 낼 재면 원래대로 돌아와 있을 것 같네요