다이어트 일기
04월 14일 (음식 1119kcal, 운동 448kcal)
@취향저격
- 2016.04.14 07:18
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아침식사 : 377kcal (33.69%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 시금치고추장무침 (1소접시, 85g) | 63kcal |
| 표고버섯볶음 (3/4인분) | 79kcal |
점심식사 : 663kcal (59.25%)
| [파리바게뜨] 햄버거빵 (1개, 59g) | 160kcal |
| 햄 (1회분, 100g) | 204kcal |
| 슬라이스치즈 (2장, 40g) | 142kcal |
| [CJ] 백설올리고잼 딸기 (3/4큰술, 15g) | 36kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 100ml) | 60kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
저녁식사 : 79kcal (7.06%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 448kcal
| 딥스 체스트 (10분) | 60kcal |
| 턱걸이 (10분) | 80kcal |
| 버피테스트 (5분) | 90kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 (10분) | 80kcal |
| 런닝 (15분) | 138kcal |
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