자유게시판
다이어트 끝내고 2달째 유지중이네요
파그
- 2015.02.13 18:08
- 317
- 7
사진이 뒤집혔네요 ㄷ 지금 저녁먹어서 무게가 올라갔네요
10월달추석부터 1월달 초까지 대략80일 남짓 84>68.3까지 16정도 뺐네요 지금 177에 68kg네요
운동은 시작할때 근력부터하고 중간에 유산소 무산소 섞어서 하다 지금은 에너지만 소비하려고 유산소만 하네요
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부럽네요~ 다이어트 후에 유지가 정말 중요한데.. 존경스럽습니다 ㅎ
주딩이 감사합니다 ㅎㅎ
우짜그라노 근육부터 키워서 먹어도 덜살찌게 몸을 만들고 운동해보세요 ㅎㅎ
파그 어쩐지! ㅋ성공축하드려요 부럽네요 나도앞자리가얼른바껴야할텐데
부러워요~ 전 운동한지 50일이 되는데 1키로 늘어서 완전 의욕상실이에요ㅜㅜ
주딩이 남자입니다 ㅎㅎ
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