다이어트 일기
04월 14일 (음식 889kcal, 운동 516kcal)
영 영창민
- 2016.04.14 07:32
- 25
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아침식사 : 232kcal (26.10%)
| [잇슬림] 밸런스 쉐이크 (1인분, 35g) | 125kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
점심식사 : 138kcal (15.52%)
| 상추쌈 (1/2인분) | 29kcal |
| 부추김치 (1/2소접시, 30g) | 13kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 42g) | 62kcal |
| 콩나물국 (1/4인분, 86g) | 7kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
저녁식사 : 519kcal (58.38%)
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
| [잇슬림] 밸런스 쉐이크 (1인분, 35g) | 125kcal |
| 찐고구마 (1개, 246g) | 314kcal |
운동 : 516kcal
| 댄싱훌라후프 (30분) | 241kcal |
| 댄싱훌라후프 (30분) | 241kcal |
| 설거지 (15분) | 34kcal |
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