다이어트 일기
04월 14일 (음식 1209kcal, 운동 208kcal)
을렝
- 2016.04.14 07:36
- 56
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아침식사 : 226kcal (18.69%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 300ml) | 90kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
점심식사 : 500kcal (41.36%)
| 소불고기 (1소접시, 120g) | 105kcal |
| 야채튀김 (1소접시, 100g) | 129kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 깍두기 (1인분, 40g) | 12kcal |
저녁식사 : 413kcal (34.16%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 15kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 오렌지파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 18kcal |
| 단호박찜 (3/4인분) | 62kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 180g) | 64kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 41kcal |
| 마요네즈 (1/4큰술, 4g) | 31kcal |
간식 : 70kcal (5.79%)
| 쑥떡 (1/4인분) | 70kcal |
운동 : 208kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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