벌써 시크릿 포뮬러 마지막날이네요 ~
내일은 총평으로 찾아뵐게요

2주동안 나는??!!

시크릿 포뮬러와 함께 더하기 위크빅스 로
과식 폭식 식탐과 싸웠습니다~

나의 뇌는 왜?
먹어야 할때 먹지 말아야 할때를 구별하지 못하는가?

네이버와 책을 통해 "이유"와 "원리" "결과" 를
실험 해 봤습니다

원시적 우리의 조상은 살기 위해 먹었습니다
사냥을 하지 못하면 굶어야 했기 때문 이지요
현시대에는 먹을것이 풍부하기 때문에, 필요 해서가 아닌 쾌락(좋아서) 먹습니다
우리의 몸은 아무리 적은 체지방률을 가진 사람이라도 굶었을때 최소15일은 목숨을 부지할수 있고
저 같이 운동을 안하고 엄청난 체지방률(30%이상)을 가진 사람 이라면 30일은 거뜬히 태우며 목숨을 부지할수 있는 체지방을 가지고 있습니다
우리는 조금만 배가 고파도 기운이 한개도 없고 아무것도 할수 없지만,
우리의 조상은 사냥을 못해 오랜동안 굶어도 걷고 뛰었습니다

이렇게 지방덩어리를 많이가진 우리는??
그럼에도 왜? 우리의 뇌는 자꾸 음식을 먹으라고 신호를 보내는 것일까? 에 대해 공부 쫌 해봤습니다

이유인 즉슨,
뇌 스스로가 힘들게 몸에서 찾아 지방을 태우기보다
우리에게 먹으라고 신호만 보내면 되기 때문이지요
간사한? 아니 똑똑한 뇌이지요?
쉽게 얻는 방법을 택한 겁니다~!!

그래서 2주동안 의 실험은 이렇게 진행 했습니다
"뇌 다스리기"
뇌야~~있는 지방태워라 자꾸 내게 달라고 하지 말고~~

(이용)
(치유와 회복) 호킨스 박사는 "앞질러 먹기" 를 통해 80kg 체중을 50kg대로 내려 놓았다

우리가 다이어트를 하면서 "먼저 과일을 먹으라"고 하는 말들을 많이 듯습니다
그러나 식탐에 길들어져서 있는 우리 다요터 들은 시도해봤자 먹고서도 ~~
사과-식사-과자-후식 등등 계속적으로 음식을 찾고 있습니다
통하지가 않더랍니다 저 역시 예외는 아니였지요
ㅠㅠㅠ

그런데 정답을 찾았습니다~
여러분도 한번 시도해 보시겠어요??

우선 조건(3끼 먹을 경우)

1.식사시간을 정한다
2.간식은 없다
3.재료인 탄수화물과 단백질을 준비한다

저의 재료입니다

시크릿포뮬러(타로밀크티맛 ) 맹물에 90kcal.
저는 식사를 따로 할것이기에 두유 페스
식사를 따로 안하고 재료만 을 사용하실분은 두유 사용
위크빅스 시리얼 두조각 106kcal
(최대한 달지않고 자극이 없는 건강한 음식으로 준비)

예를 들어 식사시간이 12:00 일 경우
1시간 20분 전쯤에 재료를 먹어줌니다
식사시간12:00 까지 금식 입니다~끝
저같은 경우 통곡물시리얼 위빅을 먹어줬고 시크릿포뮬러에도 탄수화물이 있기 때문에 식사시 탄수화물은 먹지 않습니다
이 실험후 식탁위에 놓인 어떠한 음식도 나의 뇌를 장악할수 없습니다 스스로 통제가 되더랍니다~~

중요 포인트는 건강한 달지 않은 재료 와 시간의 텀 1시간 30분 금식 입니다

12시 식사시에 절식 하려고 마음 먹었던 의지를 불태울수 있게 됩니다~~
식탐은 온대간대 없고 다이어트 의지로 불태울 수 있는 "뇌"로 중 무장이 되어 있게 됩니다
"억지로"가 아닌 "스스로"가 되는 겁니다

저같은 경우는 1일 1식을 하는 사람입니다~
항상 식탐 폭식과 싸우고 있는 저를

"시크릿포뮬러"와"위트빅스"가

음식과의 싸움을 멈추게 해줬네요~^^
나의 뇌를 조정 할수 있는 그날들을 여러분도 경험 해보세요~~^^