다이어트 식단
두부마요네즈를 넣은 샌드위치♥
bicho
- 2015.02.13 19:44
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두부마요네즈를 넣은 샌드위치
샌드위치에 드레싱..칼로리걱정이 많죠!!
제가 두부마요네즈를 가져왔어요><
칼로리가 마요네즈의 1/10 정도라는거같아요~
완성한두부마요네즈!!
방법도 어렵지 않아요
1. 두부 반모를 데친다
2. 두유 25ml+식힌두부+소금 반티스푼+깨 한티스푼+올리고당or꿀 두티스푼+레몬식초 두티스푼
3. 믹서기로 곱게 갈아주기!!
※두부를 식히는 이유
60도이상을 믹서기에 넣어갈면 폭발위험있음!!꼭 식히기 해독주스같은거두요
※소금 꿀or올리고당 깨 레몬식초는 취향에 마춰 더넣거나 덯넣어두되요~ 또 견과류 양파같은거 넣어두되구요
이렇게해서 완성된 샌드위치
제동생을 밍밍하다지만 다이어트하다 미각이 예민해진 제게는 간간하더라구요 맛은 기대이상!!
시간나는 다이어터님들 한번 도전해보세요
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현뚱이2 피망같은거두요..ㅠㅠ샹각보다맛있어서 다음에 또만드려구요 ㅋㅋ
좋은정보감사해요..! ㅠㅠ양배추같은것들은 향을싫어했는데 만들어서 먹으면좋을것같아요!
살빼면연봉도up! 샌드위치땡길때 만들어드세요~
우앙두부마요네즈같은게 있었네요! 좋은정보감사합ㄴ당
꼬우forty! 두부맛도 꽤 나요 맛있을꺼에요!!
우아 두부마요네즈ㅈ굳이네용♥ 안그래도 요새두부땡겻는데 감사합니당♥
조화 저두 샌드위치먹고싶은데 아빠가 안사주셔서 제가 만들었는데 아빠도 마싯다고해요
꼬꼬뿅뿅 마요네즈보다 여기에 국수비비면 콩국수같겠다는 느낌이있지만..ㅋㅋ맛은 좋아요
Ayumin🐱 반모하니까 식빵에 네번정도 바를수있더라구요!
좋네요~ 가끔 샌드위치 생각날 때 해먹어야겠네요 ㅎㅎ