다이어트 일기
04월 14일 (음식 904kcal, 운동 1364kcal)
내사랑 송중기
- 2016.04.14 08:19
- 56
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아침식사 : 15kcal (1.66%)
| [파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵, 300ml) | 15kcal |
점심식사 : 413kcal (45.69%)
| 바비큐폭립 (1/4인분) | 152kcal |
| 야채볶음밥 (1/4인분, 58g) | 151kcal |
| [맥도날드]코카콜라 제로 (2회분, 440ml) | 100kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 383kcal (42.37%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 삼치구이 (1/4토막, 18g) | 31kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (9장) | 27kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 꼬막 (1회분, 100g) | 81kcal |
간식 : 93kcal (10.29%)
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
| 초정 탄산수 (1병, 380ml) | 1kcal |
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g) | 55kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
운동 : 1,364kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 590kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 326kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 28kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 420kcal |
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