다이어트 일기
04월 14일 (음식 1649kcal, 운동 683kcal)
Jua
- 2016.04.14 08:25
- 32
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아침식사 : 160kcal (9.70%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml) | 70kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 230kcal (13.95%)
| [베지밀] 진하고 고소한 두유 (1팩, 190ml) | 140kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
저녁식사 : 860kcal (52.15%)
| 소갈비 (1회분, 100g) | 250kcal |
| 소갈비 양념 (1인분) | 136kcal |
| 카스맥주 (2잔, 500ml) | 185kcal |
| 돼지껍데기 (1회분, 100g) | 289kcal |
간식 : 399kcal (24.20%)
| 풀무원식물성유산균쌀 (1회분, 150g) | 110kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [샤니] 옥수수술빵 (1/2회분, 60g) | 210kcal |
운동 : 683kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 앉아있기 (400분) | 400kcal |
| 앉았다 일어나기 (30분) | 135kcal |
| 청소 (20분) | 70kcal |
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