다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹는 칼로리 질문할게요!!
흰스키니를위해
- 2014.07.18 19:35
- 214
- 7
1350??정도가 기초대사량인데 세끼를 먹긴히는데 많이도 안먹고 간단하게 먹다보니까 600,700대로 끝나요
기초대사량이랑 너무 차이나도 살찐다는데ㅠㅜ
그래도 1000칼로리는 넘어야할까요??
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아휴 망할 지방들
사람마다 음식을 먹으면 섭취하는 칼로리가 다르다더라구요..
아저두몰랏어요ㅠㅜ무조건적게먹는다고좋은게아니군요
기초대사량 이하로 드시면 세포가 굶어있기 때문에 다음에 먹은 음식들을 에너지로 안쓰이고, 다 저장해놓을려고 하니까 최소 기초대사량까지 드세요!
야채들을 마니드시구요
좀더 빨리 빼고싶음 천칼로리 정도 드시고 운동 두시간하세요.
ㅠㅜ일상으로 가서 먹게되면 다시 찔수도 있겠네요..늘려야겠어요
나중에다이어트끝나고일반식으로넘어올때요요올까봐전1200~1300정도섭취하려고노력해요ㅠㅠ