다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어떤운동이 좋을까요??
흰스키니를위해
- 2014.07.18 19:40
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러닝머신과 실내사이클을 하는데
하비를 탈출하려면.. 어떤운동을 해야할까요??
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운동시작하면 스트레칭10분후 근력운동하고난후 유산소운동을 하세요~~~♥♥
체지방은 운동시작 30분후부터 빠집니다.
전두개다 합니다..스트레칭>웨이트>싸이클>런닝머신..
이렇게 2시간반가량 운동해요..
두개다요