다이어트 일기
04월 14일 (음식 1833kcal, 운동 406kcal)
플로리안
- 2016.04.14 08:37
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아침식사 : 233kcal (12.71%)
| 현미가래떡 (1회분, 50g) | 125kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
| 찰밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
점심식사 : 458kcal (24.99%)
| 현미가래떡 (1회분, 100g) | 250kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| [닥터유] 해남 단호박 쿠키 (1개, 5g) | 28kcal |
저녁식사 : 710kcal (38.73%)
| 현미가래떡 (1회분, 40g) | 100kcal |
| 찰밥 (1공기, 40g) | 61kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 45g) | 49kcal |
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1봉, 120g) | 500kcal |
간식 : 432kcal (23.57%)
| [이디야] 고구마라떼 (1회분, 400ml) | 338kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [허쉬] 키세스쿠키앤크림 (1낱개, 4g) | 24kcal |
운동 : 406kcal
| 사이클 (58분) | 406kcal |
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