오늘 아들내미를 아기띠 메구
나갓다왓더니 허리가 아푸네여.😂
이제 제가 감당하지못할 몸무게에 도달한 아들이 됏네여.
저녁들은 맛잇게 드셧나여?
구럼 바루 저녁식단 공개하겟슴다.😄😄😄


♧4일차저녁♧
아시안스타일치킨샐러드&견과(309칼로리)
♧식사시간6시05분

♧ 오늘 저녁은 치킨샐러드에 견과류..
어제 다신2기 후기봄서 견과류가 먹구싶엇는데
와우~~저녁에 견과류과 잇어서 넘 조앗습니다.
호두,슬라이드아몬드,해바라기씨 다양하게
담아잇엇습니다. 어제두 말햇듯 통아몬드엿음
더조앗겟지만 보통 샐러드에는 슬라이드아몬드가
들어가니까여..😄 😄😄

드레싱두 오리엔탈드레싱으루 진짜 환상적이엿어여
드레싱 뿌려먹지않는다구 햇는데
오리엔탈드레싱은 뿌려먹어야겟지여.😆😆😆
암요..오리엔탈드레싱이니까여.😉😉
구래두 다넣지않쿠 쪼금만 넣어먹엇네여

♧ 견과두 다 넣지않쿠 살짝만 위에 올려서
먹엇어여. 의외루 견과가 많드라구여.
남은것은 낼 간식으루 먹을까봐여😆😆😆
하지만 오늘의 포인트는 따루 잇습니다
바루샐러드속에 숨어잇는 숙주숙주💖💖💖💖
구냥 계속 먹던 닭가슴살샐러드라 생각하구 먹엇는데
생각지두 못한 숙주가 떡하니 나와서 놀랫어여.😄
양상추에 닭가슴살과 숙주올려서 같이 먹엇는데
와우~~~~대박대박!
오리엔탈드레싱이 입안에 맴돌면서 입안에
고기랑 숙주 야채들이 넘넘 잘 어울엿어여.
숙주가 샐러드에 이케 잘 어울리는 음식이엿구나
하구 생각이 들엇습니다.
"더슬림도시락" 체험 끝나면 해먹을까 합니다.
저 진짜 완전 반햇어여~~😍😍😍
어제 저녁에 심해 포만감 급상승 햇습니다.
베리베리 굿~~~

신랑은 옆에서 소고기 구워먹구
자꾸 하나만 먹으라구 하는데 살코기라 괜찬다는데두
꾹 참구 안먹엇어여
오늘저녁이 최고엿으니까 참을수 잇엇겟지여. 😆😆

운동은 항상 하는거 햇습니다.😄
운동량이 마니 부족하가 하지만
저나름 만족하면서 요즘 열씨미하구잇네여.😄
빨리 아들내미가 얼집에 가야지 제대루된
운동을 할수 잇을것같아여
운동에 아이랑 놀아주기를 쳣더니
아이를 등에 업구 걷거나 함 운동효과는 없는데
칼로리소모가 많다구 나오드라구여😆😆
오늘 아들내미 들쳐메구 한30분 걸엇더니
제허리는 지금..😂😂😂😂😂

오늘 체험 마친분들 5일동안 고생하셧어여~~
앞으루 계속 다신과 함께 해여.
저두 낼이 마지막..
시르다.시르다
모두들 조은밤 되시구 저는 낼 만날께여.😄

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