다이어트 일기
04월 14일 (음식 1638kcal, 운동 360kcal)
계란고구마
- 2016.04.14 09:12
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아침식사 : 603kcal (36.81%)
| [덴마크우유] 덴마크 드링킹 요구르트 바닐라 망고 (1팩, 310ml) | 170kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [뚜레쥬르] 에그햄샌드위치 (1개, 128g) | 340kcal |
점심식사 : 848kcal (51.77%)
| 양념게장 (1중간접시, 80g) | 112kcal |
| 간장게장 (1중간접시, 160g) | 193kcal |
| 갈치조림 (2토막, 200g) | 194kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 210g) | 349kcal |
간식 : 187kcal (11.42%)
| [투썸플레이스] 아메리카노 (1레귤러, 324ml) | 13kcal |
| [투썸플레이스] 얼그레이티라미수 (1회분, 55g) | 174kcal |
운동 : 360kcal
| 등산 하이킹 (30분) | 240kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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