다이어트 일기
04월 14일 (음식 1494kcal, 운동 306kcal)
지수맘v
- 2016.04.14 09:14
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아침식사 : 295kcal (19.75%)
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 쌈장 (1회분, 53g) | 9kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 50g) | 67kcal |
| 파래무침 (1소접시, 57g) | 21kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
점심식사 : 377kcal (25.23%)
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 순대국 (1인분, 200g) | 227kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
저녁식사 : 747kcal (50.00%)
| 치킨 (3조각, 255g) | 747kcal |
간식 : 75kcal (5.02%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
운동 : 306kcal
| 빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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