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다이어트 일기

04월 14일 (음식 1214kcal, 운동 460kcal)

다신등급

ムニ

  • 2016.04.14 09:21
  • 21
  • 0
아침식사 : 512kcal (42.17%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
[풀무원] 연두부 (1팩, 250g) 125kcal
[오뚜기] 오리엔탈논오일소스 (3/4회분, 75g) 97kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
점심식사 : 473kcal (38.96%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
닭조림 (1소접시, 100g) 135kcal
삶은 계란 (1/2개, 25g) 39kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
저녁식사 : 135kcal (11.12%)
김치만두 (1/2회분, 50g) 85kcal
[풀무원] 연두부 (1/2팩, 100g) 50kcal
간식 : 94kcal (7.74%)
위스키 (2인분, 40g) 94kcal
운동 : 460kcal
런닝머신 걷기 (60분) 260kcal
사이클 (40분) 200kcal
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