다이어트 일기
04월 14일 (음식 1626kcal, 운동 730kcal)
푸딩맘
- 2016.04.14 09:34
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아침식사 : 301kcal (18.51%)
| 식빵 (1쪽, 80g) | 221kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 195kcal (11.99%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 아이스크림맛 다이어트 쉐이크 (허니오트밀) (1봉, 30g) | 115kcal |
저녁식사 : 892kcal (54.86%)
| 짜장면 (3/4인분, 337g) | 525kcal |
| 브이콘 (3회분, 84g) | 367kcal |
간식 : 238kcal (14.64%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 초코빵 (1개, 85g) | 128kcal |
운동 : 730kcal
| 서킷 트레이닝 (10분) | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 570kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 100kcal |
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