다이어트 일기
04월 14일 (음식 1127kcal, 운동 69kcal)
시큼한년
- 2016.04.14 11:15
- 23
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점심식사 : 132kcal (11.71%)
| [대림선] 닭가슴살 (1회분, 30g) | 20kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 미음 (2인분) | 86kcal |
| 고추장 (1/4큰술, 3g) | 8kcal |
저녁식사 : 869kcal (77.11%)
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
| 쌀밥 (2인분, 420g) | 626kcal |
간식 : 126kcal (11.18%)
| 오징어 숏다리 (2봉지, 40g) | 126kcal |
운동 : 69kcal
| 스트레칭 (2분) | 8kcal |
| 점프 스쿼트 (2분) | 14kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
| 줄넘기(세트) (500회) | 40kcal |
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