다이어트 일기
04월 14일 (음식 897kcal, 운동 551kcal)
우딜
- 2016.04.14 11:23
- 28
- 0
점심식사 : 205kcal (22.85%)
| 삶은 계란 (1개, 51g) | 80kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 소고기무국 (1대접, 54g) | 51kcal |
저녁식사 : 313kcal (34.89%)
| 삶은 계란 (1개, 49g) | 77kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 65g) | 96kcal |
| 소고기무국 (1대접, 74g) | 70kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 31g) | 66kcal |
| 상추 (1회분, 27g) | 4kcal |
간식 : 379kcal (42.25%)
| 쫀드기 (1회분, 15g) | 52kcal |
| 왕꿈틀이 (1봉지, 47g) | 152kcal |
| 초코칩 (1회분, 20g) | 85kcal |
| [동화C&F] 쌀로약과 (1회분, 40g) | 90kcal |
운동 : 551kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 350kcal |
| 덤벨 아령운동 (3분) | 19kcal |
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