다이어트 일기
04월 14일 (음식 971kcal, 운동 297kcal)
bongga
- 2016.04.14 11:50
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아침식사 : 203kcal (20.91%)
| 현미밥 (1/2공기, 85g) | 130kcal |
| 감자국 (1/2대접, 51g) | 44kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
| 숙주나물 (1/2소접시, 38g) | 7kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 436kcal (44.90%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 돼지고기장조림 (1소접시, 98g) | 166kcal |
저녁식사 : 292kcal (30.07%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
| 호두 (3개, 24g) | 156kcal |
간식 : 40kcal (4.12%)
| 딸기 (8개, 160g) | 40kcal |
운동 : 297kcal
| 빠르게걷기 (15분) | 57kcal |
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
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