다이어트 일기
04월 14일 (음식 903kcal, 운동 1888kcal)
짐승미
- 2016.04.14 12:10
- 28
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점심식사 : 677kcal (74.97%)
| 발사믹식초 (1회분, 5g) | 1kcal |
| [오두기] 흑초&유자드레싱 (1회분, 10g) | 17kcal |
| 양상추 (1소접시, 10g) | 1kcal |
| [미스터피자]고르곤졸라 피자 (1조각, 32.75g) | 116kcal |
| 해물토마토소스 스파게티 (1/4인분, 110g) | 161kcal |
| 해물크림소스 스파게티 (1/4인분, 125g) | 229kcal |
| 토마토소스 해물리조또 (1/4인분, 87g) | 152kcal |
저녁식사 : 183kcal (20.27%)
| 대추토마토 (10.0개, 200g) | 30kcal |
| [동원] 순닭가슴살 (1캔, 90g) | 60kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 43kcal (4.76%)
| 아메리카노 (1잔, 150ml) | 4kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분, 100ml) | 25kcal |
| 대추토마토 (4.0개, 80g) | 12kcal |
| 녹차 (1잔, 100ml) | 2kcal |
운동 : 1,888kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 서있기 (90분) | 128kcal |
| 샤워 (30분) | 120kcal |
| 컴퓨터게임 (420분) | 1,092kcal |
| 잠자기 취침 수면 (300분) | 270kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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