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다이어트 일기

04월 14일 (음식 1227kcal, 운동 1255kcal)

다신등급

unimon

  • 2016.04.14 12:24
  • 25
  • 0
아침식사 : 314kcal (25.59%)

20시간만에 식사했다 ㅎㅎㅎ 천천히 꼭꼭 씹어먹자

[파리바게뜨] 크랜베리 치킨호밀샌드위치 (1개, 182g) 274kcal
[동아오츠카] 포카리스웨트(CAN) (1회분, 150ml) 40kcal
점심식사 : 583kcal (47.51%)

아...학교에서 사먹을땐 메뉴선정이 너무어렵다 앞으로 밥위주로 사먹자 ㅠㅠ

떡볶이 (1인분, 200g) 304kcal
참치김밥 (1/2인분, 581g) 279kcal
간식 : 330kcal (26.89%)

아 미쳤어....단게 겁나땡겨....내일 저녁먹을때까지 아무것도 먹지 않을것이여

[해태] 사브레 (1상자, 35g) 170kcal
[롯데] 크런키초콜렛 (1회분, 30g) 160kcal
운동 : 1,255kcal
보통 걷기 (90분) 548kcal
빠르게걷기 (20분) 172kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
줄넘기(시간) (20분) 200kcal
인클라인 푸쉬업 (10분) 90kcal
런지 (5분) 35kcal
스텐딩힙업 (10분) 80kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
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