다이어트 일기
04월 14일 (음식 1093kcal, 운동 235kcal)
딸기고양이
- 2016.04.14 12:44
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아침식사 : 441kcal (40.35%)
| 쌀밥 (1인분, 118g) | 175kcal |
| 연어구이 (1인분, 156g) | 266kcal |
점심식사 : 49kcal (4.48%)
| [닥터유] 에너지바 미니 (1개, 10g) | 49kcal |
저녁식사 : 373kcal (34.13%)
| [CJ] 햇반 마파두부 덮밥 (1회, 150g) | 203kcal |
| [샐러드미인] 고구마샐러드 (1회, 100g) | 150kcal |
| [푸르밀] 비타요구 (1회분, 65ml) | 20kcal |
간식 : 230kcal (21.04%)
| [스타벅스] 아이스 마롱 라떼 (1Tall, 200ml) | 185kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 청포도 (1회분, 25ml) | 45kcal |
운동 : 235kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 필라테스 (9분) | 43kcal |
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