다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중이 줄면서 기초대사량도 같이 줄었어요.
mojodiana
- 2015.02.14 16:01
- 280
- 3
체중은 많이 줄었는데 기초대사량도 많이 줄었더라구요.
그런데 몸에 힘이 없어서 아이 안는 것도 벅차네요.
체지방과 체중을 줄이면서 기초대사량을 높이는 좋은 방법이 없을까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
네@kiminyoung8
-
3
로즈두리
-
4
카즈즈
-
5
카@nhng3927
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
당연히 몸무게가 줄면 기초대사량이 줄죠 근육량 증가하면 올라갑니다
단, 몸무게는 숫자일뿐 눈바디로 체크하세요 몸무게집착하시면 대사량 못늘려요~
집에서도 상체아령으로 근육운동 하체 스쿼트....닭가슴살..두부.계란흰자 참치 연어등 단백질드세요...저는 한달동안체지방5.8%빠지는데..점심은 한식으로 저녁을 단백질만 먹었어요...근육도3.1올랐구요...근육이올라오면..기초대사량도 높아지더라구요
도움되셨음하네요^^
근력운동과 ㅠ 단백질 풍부한음식드세요