다이어트 일기
04월 14일 (음식 1227kcal)
달의날개
- 2016.04.14 13:27
- 35
- 0
아침식사 : 372kcal (30.32%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
| 우거지국 (1/4대접, 17g) | 12kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 26kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 529kcal (43.11%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [진주햄] 명품포크소시지 (1개, 70g) | 154kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 고추멸치볶음 (1/2소접시, 25g) | 52kcal |
| 콩나물김치국 (1/2대접, 32g) | 20kcal |
| 단호박죽 (1/2대접, 155g) | 130kcal |
저녁식사 : 326kcal (26.57%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 유채김치 (1/2소접시, 30g) | 8kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 가지전 (1/2소접시, 48g) | 52kcal |
| 무된장국 (1대접, 93g) | 54kcal |
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