다이어트 일기
04월 14일 (음식 2350kcal, 운동 1340kcal)
돈받아가야지!
- 2016.04.14 14:02
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점심식사 : 918kcal (39.06%)
| [동원] 마일드참치 (1캔, 210g) | 285kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 양조간장 (1큰술, 15g) | 9kcal |
| 참기름 (1/2큰술, 7g) | 66kcal |
| 현미밥 (1공기, 290g) | 443kcal |
저녁식사 : 1,432kcal (60.94%)
| 닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 후추 (1회분, 3g) | 9kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| [CJ] 쇠고기다시다 (1종지, 1g) | 3kcal |
| [굽네치킨] 굽네치킨 (1/2마리, 294g) | 480kcal |
| 키위쥬스 생과일 (1컵, 1000ml) | 502kcal |
운동 : 1,340kcal
| 요리조리 플랭크 (5분) | 100kcal |
| 잠자기 취침 수면 (480분) | 432kcal |
| 잠자기 취침 수면 (20분) | 18kcal |
| 서있기 (480분) | 686kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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