다이어트 일기
04월 14일 (음식 1465kcal, 운동 354kcal)
쓱쑥
- 2016.04.14 14:58
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점심식사 : 620kcal (42.32%)
| 곤드레밥 (1공기, 180g) | 307kcal |
| 제육볶음 (1인분, 70g) | 129kcal |
| 두부찌개 (1/2인분) | 184kcal |
저녁식사 : 597kcal (40.75%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 제육볶음 (1인분, 110g) | 204kcal |
| 콩자반 (1소접시, 19g) | 68kcal |
| 파김치 (1인분, 20g) | 12kcal |
간식 : 248kcal (16.93%)
| [맥스웰하우스] 커피믹스 (1봉지, 12g) | 52kcal |
| [맥스웰하우스] 커피믹스 (1봉지, 12g) | 52kcal |
| 카스라이트맥주 (1병, 150ml) | 41kcal |
| [농심] 매운 새우깡 (1회분, 20g) | 103kcal |
운동 : 354kcal
| 빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
| 천천히걷기 (40분) | 88kcal |
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