자유게시판
근육부족체형
thin♡
- 2015.02.14 20:40
- 191
- 3
인바디 재보니까 체지방량이랑 무기질 수분량? 같은거는 모두 다 표준근접이나 살짝 미달인데 근육은 좀 많이 부족하더라구요 이런상태면 어떤 운동을 해야하고 어떻게 먹어야 할까요? 현재 운동은 일주일에 4번 2시간코스로 등산다니고 매일 스쿼트 100번씩하고 있어요!
조언좀 부탁드립니다~
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제가 수치에 민감해 하는것 같아 문제네요ㅠㅠ이놈의 다이어트 강박...!!
두분다 감사드려요 화이팅!!
운동하시는거는 문제없는것 같은데요...? 와우.. 윗분말씀대로 인바디라는게 변수가 많아서요 너무 맹신하시진 않는게 좋아요! 화이팅!
너무 인바디에 현혹 되지마세요 펌핑하고 물 2컵먹고 재면 근육량 늘어나는게 인바디입니다. 중량 계산하셔서, 평균보다 무게가적으면 더 올릴수있도록 파이티오