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다이어트 일기

04월 14일 (음식 1131kcal, 운동 660kcal)

다신등급

Diana.lim
  • 2016.04.14 15:36
  • 37
  • 1
아침식사 : 254kcal (22.46%)

이거랑 달걀 1개

사과 (1회분, 150g) 85kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[연세우유] 연세무첨가두유 (1팩, 200g) 75kcal
점심식사 : 877kcal (77.54%)
오트밀 (1회분, 40g) 148kcal
[연세우유] 연세무첨가두유 (1팩, 200g) 75kcal
아보카도 (1/2회분, 50g) 95kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) 52kcal
[기린] 옥수수식빵 (1회분, 76g) 45kcal
체더치즈 (1조각, 20g) 84kcal
곶감 (3개, 96g) 227kcal
우유 (1컵, 70ml) 42kcal
운동 : 660kcal
스피닝 (40분) 560kcal
사이클 (20분) 100kcal
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