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다이어트는 세끼든 두끼든 넷끼든 다 맞아요 문제는 1300칼로리를 어떻게? 나눠서 먹냐죠
잘배분해보세요 저염식 저칼로리 고단백 식단이 답입니다
다 먹는데 적게 드삼
토마토 닭가슴살 두유 저지방우유 고구마조금
삶은계란. 이것들로 하루를 세끼가아닌 4~5끼로 나눠서 드세요 위가 줄어요
세끼 다 드셔야 나중에 요요가 덜합니다.
한끼가가장많이빠지는데힘이없는게탈이에요
세끼 다먹으세요 저 세끼 먹으면서 뺐어요ㅎ