다이어트 일기
04월 14일 (음식 1145kcal, 운동 167kcal)
도람도람
- 2016.04.14 16:57
- 82
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점심식사 : 551kcal (48.12%)
| 조밥 (1공기, 70g) | 246kcal |
| 돼지사태 구운것 (1토막, 75g) | 222kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 83kcal |
저녁식사 : 360kcal (31.44%)
| 알감자 (1회분, 300g) | 135kcal |
| 포티포다이어트 프로틴쉐이크 (2스푼, 16g) | 60kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [뉴트리] 파이널 단백질 파우더 (1회분, 12g) | 45kcal |
간식 : 234kcal (20.44%)
| [해태] 허니통통 (1/4봉, 16g) | 90kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 초콜릿 (1인분, 40g) | 82kcal |
운동 : 167kcal
| 책벅지 (30분) | 30kcal |
| 다신 트레이너 (21분) | 137kcal |
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