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망고ㅜㅜ진짜좋아하는데 당이많이들어잇대요ㅜㅜ
모두들감사해요~~~~
제가 올린거 팁게가면 있어요 그과일 빼고는 다르건 당이높아서 많이 먹거나 식사후 후식으르 먹거나 취침전에 먹으면 전부 체지방으로 갑니다
수박이나 당도가 높은 과일은 피해야 한다고 들었어요 ㅠ
아....초콜릿절제하는데과일까진포기못하겠어요
포도
수박 오렌지요
ㅋ많지않은양을 적절히 먹으면 괜찮지 않을깐요?
식사 후 드시지 말고 식전이나 식간에 100그람 정도면 다 괜찮아요. 과일먹고 삼십분후에 다른음식 드세요^^
수박도당이많아서조금은되는데많이는안되요