다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 저녁 대체음식
여리여리♡
- 2016.04.14 17:57
- 172
- 5
저 다이어트 시작하면서 아침은 든든하게 먹고 점심은 반 정도 먹구요. 저녁은 그냥 굶었는데 밤에 배가 너무 고파서 아무것도 안되고 신경도 날카로워지네요...ㅠㅠ 저녁엔 뭘 먹는게 좋을까요?? 6시 이전에만 먹으면 괜찮을까요?
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저녁엔 단백질을 먹어줘야 배고프지 않아요
채소로만 저녁먹어도 나중에 허기져서 잠못자요
계란 저당두유넣고갈은두부 같은거요
고구마.바나나.삶은 계란이뇨
녜~드셔용!
평생 저녁 굶을 자신없으시면요.
닭가슴살이나 콩삶은거 현미가래떡 방울토마토 양배추같은야채들이요.
닭가슴살,샐러드.계란.우유.고구마등등이요