다이어트 일기
04월 14일 (음식 973kcal, 운동 1582kcal)
Mㅣ난니
- 2016.04.14 18:12
- 103
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아침식사 : 57kcal (5.86%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 619kcal (63.62%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 꽈리고추볶음 (1인분, 0g) | 238kcal |
저녁식사 : 297kcal (30.52%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 저지방우유 (1컵, 400ml) | 204kcal |
운동 : 1,582kcal
| 이소라 다이어트2 (40분) | 316kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 칼로리 태우기 (10분) | 1,000kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 스쿼트(세트) (35회) | 15kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
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