다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한번폭식을하면
이듄
- 2016.04.14 20:25
- 126
- 3
한번폭식을하면자괴감도엄청심하구요ㅠㅠㅠ다이어트를아예포기하고싶고그래요ㅠㅠ또안먹으면스트레스받고...다들마음컨트롤어떠케하나요?ㅠㅠ
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다음날 더 부지런히 움직이고 운동시간을 더 늘립니다. 그리고 먹고 싶은거 먹으면서 다욧 하자라는 주의라서요 좀 더디지만 차근차근 하려 해요^^
너무 심하게 식이조절 하면 그만큼 폭식이 더자주 오는 듯 해서요 ^^
저도 첨엔 그랬는데 먹을땐 걍 맘 편히 먹고 다음날부터 다시 절식하며 다이어트해요~~
걍 먹고 맛났어 행복해하고 대신 빡쎄게 걷습니다 전 식욕끓어오르면 무조건 고기먹는걸로 스스로와 타협을 했습니다