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cheol1157 열심히하면 누구나만들수있습니다
언제만들지.. .
감사합ㄴ다
몸짱
멋지세요~~ 운동한 보람^^
단당류를섭취하는이유는 일단 인슐린 분비 그리고 지친몸어에너지 보급
비결이있다하면 운동후 단당류와 단백질섭취 아침식사하기.운동전중후 스트레칭하기. 그리고 운동후 탄숫화물 단백질섭추는 정말중요 이건 핵심이에요.
기회의창 이라불릴만큼 성장↑ 이부부은 필수 요소니 꼭해주시길 다들 득근하세요
관리하는뇨자 유지를할려고해도 운동을해야돠거든요
꼬꼬얌 감사합니다^^
성룡같아요ㅋ_ㅋ근력운동안하셔도될듯..^^