걷기하면 정말 잘빠지나요?
뱃살이 안빠져 너무 고민이예요
우리 화이팅해요!

걷기 운동 효과가 좋으시니까 유산소를 주력으로 우선 감량하시고 근력운동으로 몸매 를 다듬으도 됄것같아요ㅎ 요새 다욧 이런식으로 추천 많이 하시드라구요ㅎ

전신돼지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 네!! 꼭 성공해서 후기글 올릴게요!!!!! 전신님도 파이팅!!!

악 죄송해요ㅋ 말이 너무 성급했네요
꼭헬스장이 아니라도 요즘 동영상 좋은거 많습니다
다신에도 운동 동영상 많더라구요
그럼 화이팅 하셔서 꼭 성공하시길 빌어요!!!👍👍

Ckhong 헉 탄력이 줄어든다니....!! ㅠㅠ 알겠어요!! 당장 내일부터 가야겠어요 ㅜㅜ!! 감사해요!!!!

전신돼지 ㅠㅠ 전신님 말씀이 맞는 것 같아요!! 그럼 헬스장을 믿고 계속 다녀야겠어요!!! 그리고 사진 저 아니에요...ㅠㅠ 본의 아니게 속여서 죄송해ㅇ.......ㅠㅠㅠ 제 워너비...ㅜㅜ

윗분말씀이 맞아요. 다이어트 하실땐 웬만하면 체중은 신경쓰지마세요.ㅋㅋ 근육운동 병행 않하면 몸에 탄력이 줄어듭니다

근육이 많으면 기초대사량이 올라가서 살이 덜찌는 체질이 된다고하더라구요
몸무게보다 몸매 변화를 즐겨야하는데 무게가 젤 신경이 쓰이긴하죠😐
사진은 엄청마르셨는데 부러워요😂

전신돼지 아!!! 정말이네요!! 그럼 장기적으로 봤을 땐 역시 헬스장에서 골고루 운동해주는 게 더 효율적이겠군요!

전문가가 아니라 자세히는 모르겠지만 근육때문인것같아요
같은크기라도 지방이 근육의 2배의무게라고하잖아요
그래서 헬스는 무산소 운동이 많으니 몸에 지방이 빠지고 근육이 붙기때문에 몸무게는 변동이 없었던것같아요